Nossa mente funciona o tempo todo, não para nunca e muitas vezes nos deixamos levar emocionalmente nesse caminho mental incessante.
A meditação é um importante recurso para manter o equilíbrio emocional e nos colocar em estado de presença.
A prática da meditação pode ser muito benéfica no controle da ansiedade, pois ajuda a combater o excesso de (pre)ocupações com narrativas que, muitas vezes, não ocorreram e, provavelmente, nem acontecerão.